16 Cách giảm cân sau sinh mổ an toàn hiệu quả, mẹ bỉm nên biết

Sau khi trải qua hành trình sinh mổ, cơ thể người mẹ phải đối diện với rất nhiều thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Đặc biệt, vùng bụng thường trở thành “nỗi ám ảnh” lớn nhất vì khó thon gọn như trước. Chính vì vậy, việc giảm cân sau sinh mổ không chỉ đơn thuần là câu chuyện làm đẹp mà còn liên quan trực tiếp đến sức khỏe và sự hồi phục của mẹ bỉm. Cùng VTM IBS tham khảo các cách giảm cân sau sinh mổ an toàn mẹ bỉm nên biết. 

Sau sinh mổ, mẹ bỉm giảm được bao nhiêu cân?

Thực tế, ngay sau khi ca mổ kết thúc, cân nặng của mẹ đã giảm đáng kể từ 5 – 6kg. Trong đó, thai nhi thường chiếm khoảng 3kg, nhau thai khoảng 0,5kg, cùng với lượng máu và nước ối từ 1 – 2kg.

Trong tuần đầu sau sinh, khi cơ thể đào thải sản dịch và lượng nước dư thừa, mẹ có thể tiếp tục giảm thêm 2 – 3kg. Tuy nhiên, đây chỉ là giai đoạn đầu. Trong những tháng tiếp theo, nếu mẹ áp dụng chế độ ăn uống khoa học kết hợp vận động hợp lý, cân nặng sẽ dần giảm xuống.

Tuy vậy, vùng bụng không thể thu nhỏ ngay lập tức. Do da và cơ bụng đã bị giãn nhiều trong thai kỳ, phải mất 6 – 9 tháng hoặc hơn, vòng bụng mới có thể săn chắc trở lại. Ngoài ra, mỗi mẹ có một cơ địa khác nhau, tốc độ giảm cân nhanh hay chậm cũng vì thế mà không giống nhau. Điều quan trọng nhất là mẹ không nên đặt nặng áp lực, thay vào đó hãy kiên trì, lắng nghe cơ thể và tiến từng bước an toàn.

Vì sao giảm cân sau sinh mổ khó khăn hơn sinh thường?

Nhiều mẹ bỉm thường so sánh với các chị em sinh thường và cảm thấy lo lắng vì việc giảm cân của mình chậm hơn. Điều này là hoàn toàn bình thường, bởi giảm cân sau sinh mổ thực sự gặp nhiều trở ngại hơn, cụ thể như sau:

• Thời gian hồi phục lâu hơn: Sinh mổ là một ca phẫu thuật lớn, vết mổ cần nhiều thời gian để lành hẳn. Trong giai đoạn này, mẹ buộc phải hạn chế vận động mạnh, khiến quá trình tiêu hao calo bị chậm lại. Cộng thêm việc chăm sóc bé sơ sinh vất vả, mẹ ít có thời gian để tập luyện cho bản thân.
• Đau nhức vết mổ: Vết mổ ở bụng thường gây đau nhức, thậm chí kéo dài vài tuần hoặc vài tháng. Điều này khiến mẹ khó thực hiện các bài tập tác động vào vùng bụng và phải đặc biệt cẩn thận để tránh nhiễm trùng.

• Thay đổi nội tiết tố: Sau sinh, hormone trong cơ thể biến đổi mạnh mẽ, làm rối loạn quá trình trao đổi chất, dẫn đến việc đốt cháy năng lượng chậm hơn. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến nhiều mẹ dù ăn uống kiêng khem nhưng cân nặng vẫn “đứng yên”.
• Áp lực tâm lý: Thiếu ngủ, lo lắng cho con nhỏ, cộng thêm mặc cảm về vóc dáng khiến nhiều mẹ stress, dễ tìm đến đồ ăn để giải tỏa. Điều này không chỉ cản trở tiến trình giảm cân mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần và sức khỏe tổng thể.

Chính những yếu tố trên khiến việc giảm cân sau sinh mổ trở thành một hành trình khó khăn hơn nhiều so với sinh thường. Tuy nhiên, khó không có nghĩa là không thể. Với chế độ dinh dưỡng hợp lý, lối sống khoa học và sự kiên trì, mẹ hoàn toàn có thể lấy lại vòng eo thon gọn, đồng thời duy trì sức khỏe tốt để chăm sóc bé yêu.

16 Cách giảm cân sau sinh mổ an toàn, hiệu quả mà vẫn nhiều sữa cho bé

Sau sinh mổ, cơ thể người mẹ phải trải qua nhiều thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Vóc dáng sồ sề, vòng bụng chảy xệ và cân nặng tăng cao khiến nhiều chị em lo lắng. Tuy nhiên, việc giảm cân sau sinh mổ không thể nóng vội, bởi sức khỏe và nguồn sữa cho bé mới là ưu tiên hàng đầu.

Vậy làm sao để vừa lấy lại vóc dáng thon gọn, vừa đảm bảo sữa mẹ dồi dào cho con bú? Hãy cùng khám phá 16 cách giảm cân sau sinh mổ an toàn, hiệu quả dưới đây.

Tránh ăn kiêng đột ngột và khắt khe

Sau khi sinh, cơ thể mẹ cần nhiều dưỡng chất để phục hồi vết mổ và nuôi con bằng sữa mẹ. Nếu giảm cân bằng cách cắt giảm calo quá nhanh, mẹ dễ gặp tình trạng suy nhược, mệt mỏi, thiếu sữa cho bé.

Theo Viện Dinh dưỡng và Thực phẩm Hoa Kỳ, mức giảm an toàn là 500 calo/ngày, giúp giảm khoảng 0,5kg/tuần. Ví dụ: Nếu bạn tiêu thụ 2.000 calo, hãy giảm xuống còn 1.700 calo bằng cách ăn ít hơn 300 calo và tập luyện nhẹ để đốt thêm 200 calo.

Đây chính là nền tảng cho một kế hoạch giảm cân sau sinh mổ khoa học, bền vững.

Kiên trì với mục tiêu thực tế 

Giảm cân sau sinh mổ không phải là một hành trình có thể hoàn thành chỉ trong vài tuần. Cơ thể mẹ cần thời gian để phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần sau ca phẫu thuật, vì vậy việc đặt ra mục tiêu thực tế và kiên trì theo đuổi là điều vô cùng quan trọng. Một nghiên cứu năm 2015 của Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ cho thấy có tới 75% phụ nữ sau sinh một năm vẫn chưa trở về cân nặng trước khi mang thai, trong đó 25% thậm chí còn nặng hơn khoảng 9 kg. Điều này cho thấy giảm cân là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự bền bỉ và kế hoạch rõ ràng thay vì nóng vội.

Nếu trong thai kỳ mẹ tăng cân vừa phải, trung bình sau 1–2 năm có thể giảm khoảng 4,5 kg nhờ chế độ ăn uống khoa học và luyện tập hợp lý. Trường hợp tăng cân nhiều hơn, mẹ vẫn có thể duy trì cân nặng cao hơn trước khi mang thai, nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc không thể lấy lại vóc dáng. Chỉ cần kết hợp ăn uống điều độ, vận động nhẹ nhàng theo lời khuyên của bác sĩ, mọi mục tiêu giảm cân sau sinh mổ đều có thể đạt được.

Theo dõi lượng calo nạp mỗi ngày

Một trong những phương pháp giúp giảm cân sau sinh mổ an toàn là theo dõi lượng calo nạp vào mỗi ngày. Việc này không chỉ giúp mẹ kiểm soát khẩu phần ăn mà còn phát hiện sớm những thói quen chưa phù hợp trong chế độ dinh dưỡng. Khi nắm rõ cơ thể đang tiêu thụ bao nhiêu calo, mẹ sẽ dễ dàng cân bằng giữa nhu cầu năng lượng cho chăm sóc bé và mục tiêu giảm cân.

Có nhiều cách đơn giản để theo dõi calo:

• Ghi nhật ký thực phẩm hằng ngày.
• Chụp ảnh món ăn để nhắc nhở bản thân về khẩu phần.
• Sử dụng ứng dụng trên điện thoại giúp tính toán lượng calo chính xác.

Nhờ những thói quen này, mẹ sẽ biết cách điều chỉnh thực đơn, cắt giảm những món ăn nhiều dầu mỡ, tăng cường rau xanh, trái cây và protein lành mạnh. Đây không chỉ là bước quan trọng để giảm cân sau sinh mổ hiệu quả mà còn giúp mẹ duy trì nguồn sữa dồi dào, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé yêu.

Cho con bú – bí quyết vàng giúp giảm cân sau sinh mổ tự nhiên

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Viện Nhi Hoa Kỳ (AAP) và Trung tâm Kiểm soát & Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), việc cho con bú không chỉ mang lại lợi ích to lớn cho sự phát triển của trẻ mà còn giúp mẹ nhanh chóng hồi phục và giảm cân sau sinh mổ một cách an toàn.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá, chứa đầy đủ protein, chất béo, vitamin và khoáng chất cần thiết cho bé trong 6 tháng đầu đời. Không chỉ vậy, sữa mẹ còn chứa nhiều kháng thể tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh thường gặp như viêm tai giữa, hen suyễn, tiểu đường type 1 hay thậm chí là hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

Với mẹ, nuôi con bằng sữa mẹ còn mang lại những lợi ích tuyệt vời như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, ung thư vú, ung thư buồng trứng và cao huyết áp. Đặc biệt, quá trình tiết sữa khiến cơ thể mẹ tiêu hao nhiều năng lượng, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân sau sinh mổ một cách tự nhiên mà không cần ăn kiêng quá khắt khe.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ

Một bí quyết khác giúp mẹ kiểm soát cân nặng sau sinh là bổ sung thực phẩm giàu chất xơ. Chất xơ không chỉ giúp no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn mà còn làm chậm quá trình hấp thụ tinh bột, từ đó giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, củ quả tươi chính là lựa chọn lý tưởng. Nghiên cứu cho thấy, chỉ cần tăng khoảng 4 gam chất xơ mỗi ngày trong 6 tháng, mẹ có thể giảm trung bình 1,5 kg mà không cần thay đổi chế độ ăn quá nhiều. Ngoài ra, những thực phẩm giàu chất xơ hòa tan như yến mạch, quả bơ, các loại hạt còn giúp cân bằng đường huyết, ổn định hormone đói, mang lại cảm giác no lâu và giảm thiểu tình trạng ăn vặt không kiểm soát.

Chia nhỏ bữa ăn giữ vóc dáng thon gọn mà vẫn đủ sữa cho bé

Sau sinh, nhiều mẹ thường có thói quen ăn thật nhiều trong ba bữa chính để “có sữa cho con”. Tuy nhiên, cách này đôi khi khiến cơ thể khó kiểm soát năng lượng nạp vào và dễ tích mỡ thừa. Giải pháp thông minh hơn chính là chia nhỏ bữa ăn thành 5–6 bữa nhỏ mỗi ngày.

Việc ăn nhiều bữa nhỏ giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, hạn chế cảm giác đói cồn cào và duy trì tốc độ trao đổi chất ổn định. Nhờ đó, calo được đốt cháy đều đặn hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân sau sinh mổ hiệu quả. Mẹ có thể duy trì 3 bữa chính gồm sáng – trưa – tối, kết hợp thêm 2–3 bữa phụ là trái cây, sữa chua, các loại hạt hoặc salad rau củ. Cách ăn uống này vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa đảm bảo nguồn sữa mẹ dồi dào cho bé yêu.

Bổ sung thực phẩm giàu protein lành mạnh

Theo nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, bổ sung protein vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giúp mẹ giảm cảm giác thèm ăn mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể tiêu hao nhiều calo hơn.

Điểm đặc biệt là protein có “hiệu ứng sinh nhiệt” cao, tức là cơ thể phải sử dụng nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa chúng so với chất béo hay tinh bột. Điều này đồng nghĩa với việc bạn đốt cháy nhiều calo hơn chỉ nhờ ăn protein.

Ngoài ra, protein còn kích thích cơ thể sản xuất các hormone tạo cảm giác no như GLP-1, đồng thời làm giảm hormone ghrelin – vốn là thủ phạm gây đói. Nhờ vậy, mẹ sẽ cảm thấy no lâu hơn, ít ăn vặt và kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

Những nguồn protein lành mạnh lý tưởng cho quá trình giảm cân sau sinh mổ bao gồm:

• Thịt nạc: ức gà, thịt bò thăn, thịt heo nạc.
• Trứng: chứa đầy đủ axit amin thiết yếu.
• Cá ít thủy ngân: cá hồi, cá ngừ, cá trích – vừa giàu omega-3, vừa tốt cho tim mạch.
• Đậu và hạt: đậu nành, đậu lăng, hạnh nhân, hạt chia.
• Sản phẩm từ sữa: sữa chua Hy Lạp, phô mai tươi, sữa ít béo.

Hãy kết hợp protein cùng rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh để có bữa ăn cân đối, vừa lợi sữa cho con vừa hỗ trợ mẹ giảm cân hiệu quả.

Mang theo đồ ăn nhẹ lành mạnh

Việc chăm con khiến mẹ bận rộn, thường xuyên cảm thấy đói nhưng lại dễ “lấp đầy” bằng đồ ngọt hoặc thức ăn nhanh. Để tránh tình trạng này, mẹ nên chuẩn bị sẵn những món ăn vặt giàu dinh dưỡng và ít calo.

Một số gợi ý tiện lợi:

• Trái cây tươi đã gọt sẵn.
• Hỗn hợp hạt và trái cây khô.
• Sữa chua Hy Lạp ăn kèm granola tự làm.
• Bắp rang không dầu.
• Snack rong biển giòn nhẹ.
• Phô mai sợi ít béo.

Khi có những lựa chọn lành mạnh trong tầm tay, bạn sẽ dễ dàng duy trì chế độ ăn khoa học, tránh xa đồ ăn chế biến sẵn. Đây là bước nhỏ nhưng đóng vai trò quan trọng trên hành trình giảm cân sau sinh mổ.

Hạn chế đường và carbohydrate tinh chế

Một trong những nguyên nhân khiến cân nặng khó kiểm soát chính là việc tiêu thụ quá nhiều đường và tinh bột tinh chế. Các loại thực phẩm này thường chứa nhiều calo rỗng nhưng lại ít dưỡng chất, dẫn đến tích tụ mỡ thừa và làm chậm quá trình giảm cân.

Những thực phẩm mẹ nên hạn chế:

• Nước ngọt có ga, nước ép đóng chai nhiều đường.
• Bánh ngọt, bánh quy, kẹo.
• Mứt ngọt, bột mì trắng.
• Ngũ cốc chế biến sẵn nhiều đường.

Thay vào đó, hãy chọn thực phẩm tự nhiên như rau củ, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá và các loại hạt. Việc giảm lượng đường bổ sung không chỉ giúp bạn giảm cân sau sinh mổ mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ tiểu đường và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tránh thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, chất béo xấu và chất bảo quản – vốn không tốt cho cả mẹ và bé. Theo Viện Quốc gia về Sức khỏe Hoa Kỳ (NIH), tiêu thụ quá nhiều đồ ăn công nghiệp có thể cản trở nỗ lực giảm cân, gây tích mỡ bụng và ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình hồi phục sau sinh.

Những món mẹ nên hạn chế tối đa:

• Thức ăn nhanh (gà rán, pizza, burger).
• Khoai tây chiên, snack đóng gói.
• Bánh quy, đồ ngọt đóng hộp.
• Đồ ăn chế biến sẵn nhiều muối.
• Phô mai chế biến công nghiệp.

Thay thế bằng thực phẩm tươi như rau xanh, thịt nạc, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo sẽ giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh, vóc dáng nhanh chóng cải thiện.

Nói “không” với rượu bia

Rượu bia không chỉ cung cấp nhiều calo rỗng mà còn ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và làm tăng mỡ bụng. Đặc biệt, nếu mẹ đang cho con bú, việc sử dụng rượu bia có thể gây hại đến sự phát triển của trẻ.

Vì vậy, lựa chọn an toàn nhất để hỗ trợ giảm cân sau sinh mổ và đảm bảo nguồn sữa tinh khiết cho bé chính là tránh hoàn toàn đồ uống có cồn. Hãy thay thế bằng nước lọc, trà thảo mộc hoặc nước ép trái cây tươi không đường.

Tập luyện nhẹ nhàng và vận động thường xuyên

Sau sinh mổ, cơ thể mẹ cần thời gian để hồi phục, vì vậy việc tập luyện phải diễn ra thận trọng và có sự tham khảo ý kiến bác sĩ. Khi đã được cho phép, bạn có thể bắt đầu bằng những bài tập nhẹ như đi bộ, yoga phục hồi hoặc giãn cơ.

Lợi ích của vận động:

• Đốt cháy calo, hỗ trợ giảm mỡ.
• Cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng sau sinh.

Các chuyên gia khuyến nghị mẹ nên dành khoảng 150 phút/tuần cho hoạt động thể chất cường độ vừa phải, chẳng hạn như đi bộ nhanh hoặc đạp xe chậm. 

Uống đủ nước và ngủ nghỉ hợp lý

Hai yếu tố thường bị bỏ qua nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng chính là nước và giấc ngủ.

• Uống nước: Cố gắng uống ít nhất 8 ly nước/ngày. Nước giúp cơ thể tăng cảm giác no, thúc đẩy trao đổi chất và duy trì nguồn sữa dồi dào.
• Ngủ đủ giấc: Mặc dù chăm con khiến mẹ khó ngủ trọn vẹn, nhưng việc tranh thủ chợp mắt khi bé ngủ, hoặc nhờ sự hỗ trợ từ người thân sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Thiếu ngủ không chỉ khiến mẹ dễ ăn nhiều hơn mà còn làm rối loạn hormone, dẫn đến tích mỡ thừa.

Đừng quên: chăm sóc sức khỏe của mẹ chính là nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện của bé.

Giảm béo đa công nghệ IBS – Giải pháp giảm cân sau sinh mổ an toàn, hiệu quả cho mẹ bỉm

Sau sinh mổ, hành trình lấy lại vóc dáng thon gọn luôn là nỗi trăn trở của nhiều chị em phụ nữ. Bởi ngoài việc phải đối mặt với mỡ thừa tích tụ, cơ thể còn cần nhiều thời gian để phục hồi, khiến việc tập luyện hay ăn kiêng trở nên khó khăn. Hiểu được điều đó, Viện thẩm mỹ IBS đã nghiên cứu và phát triển liệu pháp giảm béo đa công nghệ IBS, mang đến giải pháp giảm cân sau sinh mổ an toàn, hiệu quả và đặc biệt phù hợp cho mẹ bỉm.

Liệu pháp giảm béo đa công nghệ IBS là gì?

Giảm béo đa công nghệ IBS là phương pháp tiên tiến kết hợp nhiều công nghệ hiện đại trong cùng một liệu trình, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng mà không cần phẫu thuật hay xâm lấn. Đây chính là lựa chọn lý tưởng cho những mẹ bỉm mong muốn cải thiện vóc dáng sau sinh mổ nhưng vẫn lo ngại tác động đến sức khỏe hoặc sữa mẹ.

Liệu pháp này tập trung vào 3 yếu tố chính:

• Tác động trực tiếp vào mỡ thừa: giúp phân hủy và đào thải chúng ra khỏi cơ thể.
• Kích thích tái tạo da: làm da vùng bụng săn chắc, hạn chế tình trạng chùng nhão sau sinh.
• Cân bằng trao đổi chất: hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng tự nhiên, duy trì hiệu quả giảm cân lâu dài.

Ưu điểm nổi bật của giảm béo đa công nghệ IBS

1. Công nghệ hiện đại – đốt mỡ hiệu quả

Không giống như những phương pháp thông thường, giảm béo đa công nghệ IBS ứng dụng các bước sóng và tác động nhiệt khoa học, giúp mỡ thừa bị “phá vỡ” và đào thải ra ngoài qua hệ bài tiết. Quá trình này diễn ra an toàn, không gây đau, không ảnh hưởng đến vết mổ cũ.

2. Không mất thời gian nghỉ dưỡng

Một trong những lợi thế lớn nhất của liệu pháp này là bạn có thể quay lại ngay với nhịp sống hằng ngày sau khi thực hiện. Mẹ vẫn có thể chăm sóc con, làm việc hoặc sinh hoạt bình thường mà không cần kiêng khem quá nhiều.

3. An toàn tuyệt đối cho mẹ bỉm

Toàn bộ công nghệ và thiết bị sử dụng trong liệu pháp đều được chứng nhận CE của Liên minh châu Âu về độ an toàn và hiệu quả. Nhờ vậy, mẹ bỉm có thể yên tâm trải nghiệm mà không lo rủi ro sức khỏe.

4. Hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt

Chỉ sau vài buổi, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt: vòng eo thon gọn hơn, làn da săn chắc hơn và cơ thể nhẹ nhàng hơn. Kết quả này duy trì lâu dài khi kết hợp cùng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.

Ai có thể áp dụng liệu pháp giảm béo đa công nghệ IBS?

Liệu pháp này được thiết kế riêng cho phụ nữ sau sinh, nhưng có một lưu ý quan trọng: chỉ áp dụng cho mẹ đã sinh ít nhất 6 tháng và không còn cho con bú.

Điều này nhằm đảm bảo cơ thể mẹ đã hồi phục hoàn toàn, vết mổ lành hẳn và việc giảm cân không gây ảnh hưởng đến sức khỏe hay chất lượng sữa cho bé. Với những mẹ vẫn đang nuôi con bằng sữa mẹ, các chuyên gia thường khuyên nên chờ thêm thời gian để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Giải đáp thắc mắc thường gặp về giảm cân sau sinh mổ

Khi nào nên bắt đầu giảm cân sau sinh mổ?

Thông thường, phụ nữ có thể bắt đầu hành trình giảm cân khoảng 6–8 tuần sau sinh khi vết mổ đã lành hẳn. Nếu giảm cân quá sớm, đặc biệt là áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, mẹ dễ rơi vào tình trạng suy nhược, ảnh hưởng đến cả sức khỏe và nguồn sữa. Ngoài ra, tập luyện nặng quá sớm cũng có nguy cơ làm ảnh hưởng đến vết mổ, thậm chí gây rách hoặc nhiễm trùng.

Có nên đeo nịt bụng để giảm cân sau sinh mổ không?

Rất nhiều mẹ bỉm nghĩ rằng đeo đai nịt bụng có thể làm bụng nhỏ lại nhanh chóng. Tuy nhiên, theo BS. Lưu Quốc Khải – Trưởng khoa sinh A2, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, việc đeo nịt bụng không giúp giảm mỡ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ:

• Gây áp lực lên tử cung và vết mổ, khiến quá trình hồi phục chậm lại.
• Làm mẹ cảm thấy đau tức, khó thở và khó chịu trong sinh hoạt.
• Về lâu dài có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và cơ quan nội tạng.

Vì vậy, nịt bụng không phải là giải pháp giảm cân khoa học sau sinh mổ. Thay vào đó, mẹ nên lựa chọn những phương pháp an toàn hơn như chế độ ăn uống hợp lý, vận động nhẹ nhàng và công nghệ giảm béo hiện đại.

Vì sao giảm béo đa công nghệ IBS là lựa chọn tối ưu cho mẹ sau sinh mổ?

• Không xâm lấn, không đau: hoàn toàn phù hợp với cơ thể còn nhạy cảm sau phẫu thuật.
• Tiết kiệm thời gian: không cần nghỉ dưỡng, thuận tiện cho mẹ bận rộn chăm con.
• Hiệu quả rõ rệt: giúp đánh bay mỡ thừa, cải thiện vóc dáng nhanh chóng.
• An toàn và đã được kiểm chứng: đạt chuẩn châu Âu về chất lượng và độ an toàn.

Liệu pháp này không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn mà còn giúp mẹ lấy lại sự tự tin, tinh thần thoải mái sau sinh – yếu tố rất quan trọng để nuôi dưỡng bé yêu tốt hơn.

Kết luận

Hành trình giảm cân sau sinh mổ đòi hỏi sự kiên nhẫn, khoa học và lựa chọn phương pháp đúng đắn. Nếu bạn mong muốn một giải pháp an toàn, hiệu quả mà không cần lo lắng về rủi ro hay nghỉ dưỡng dài ngày, giảm béo đa công nghệ IBS chính là gợi ý lý tưởng.

Đây không chỉ là liệu pháp làm đẹp, mà còn là bước khởi đầu để mẹ bỉm lấy lại vóc dáng, sự tự tin và năng lượng tích cực trong cuộc sống.